HVAD ER CROSSFIT?

CrossFit styrker de fleste dele af din krop på samme tid!

CrossFit er en træningsform, der kombinerer mange forskellige fitnessformer i én. Det handler om at være alsidig og træningen giver dig styrke, kondition og udholdenhed på samme tid.

Din træning bliver tilpasset dig og dit niveau hver gang og vi kalder det derfor personlig træning på hold.

Øvelser som primært bliver brugt i CrossFit kommer fra bl.a. atletik, vægtløftning, mobilitetstræning, gymnastik og andre kropsvægtsøvelser med eller uden vægt. Vi bruger også maskiner som AssaultBikes (cykler), romaskiner, SkiERG (ski maskiner), CurveRunner (løbebånd). Alle disse maskiner er super effektive og ligner ikke dem, som står i et almindeligt fitness center.

Fundamentale bevægelser er nøgleordet for CrossFit – det betyder at de fleste af vores øvelser møder man i sin hverdag.

Konstant variation i de forskellige øvelser udføres normalt under højere intensitet. Denne kombination giver dig de bedste resultater og samtidig med at det aldrig bliver for kedeligt at træne.

Om du er eliteatlet eller nybegynder kan ALLE være med på samme hold, da træningen kan skaleres til individuelt niveau.

Vi er Koldings Funktionelle Fitness Center >>>